焦虑

讲座:如何应对灾难联想


信息来源:一宁心理咨询网 发布时间:2019-9-22 浏览:75次

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灾难联想,即不由自主的往最坏最坏的方向联想,且认为是真的,并因此产生害怕、恐惧、焦虑的负面情绪,这是恢复路上的重难点,也是十分缠绵的问题。

经受不住负面情绪,则引发社交恐惧症的逃避行为,焦虑症的躯体反应,强迫症的强迫检查、强迫洗涤等强迫行为,以及强迫思维。

2019年9月28日星期六晚上8:00,一宁为大家讲解如何应对灾难联想。

一宁,原名张明,生于1982年,国家二级心理咨询师。

强迫症专家,焦虑症专家,失眠专家,社交恐惧症专家。十二年专职工作经验,攻克了多例吃药都解决不了的疑难案例。

2006年前,也有过相关困扰,深知焦虑、强迫、失眠、社恐紧密联系,但又各有特点。

先后学习了森田疗法,儒释道中医,内观与正念禅修,意象对话,家庭系统治疗,NLP,精神分析。并将正念内观禅修与儒、释、道、中医结合,总结出修心养正疗法,用于增强困扰者薄弱的自我力量。


内容提纲:

一、灾难联想的特征。

二、结合具体案例分析灾难联想的本质。

三、精神能量与现实检验力。

四、应对灾难联想的具体措施。

五、总结。


讲座方式:微信群语音消息。


学习费用:10元。


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