心理学知识

身心现象:紧密相连的梦、意象、气血、躯体反应、情感


信息来源:张明(一宁) 发布时间:2019-11-20 浏览:40次

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也许本文有些抽象,也许你不感兴趣,但有躯体化症状或亚健康症状的你,一定要学习,是一宁多年的发现!

大都知道,想法会决定情绪,但不太了解梦、意象会决定情绪。潜意识比意识层面的想法,对人的影响更大,而梦与意象,是潜意识的语言,有专家形象的说:梦是潜意识的来信。如果看不懂信件,潜意识会反复来信,有时是同样的梦反复做,有时换不同的梦表达同一个主题。

梦的特点,非意志控制,自然流出,没有逻辑,内容来源于现实,常常是对现实的加工。经过大量的对梦的体会,你会发现,梦是不以你的意志为转移的客观存在,能反应你的心理状态,是最客观最生动的心理测验。

意象和梦有相同的特点,可以画等号。

许多朋友暂时不擅长记住梦,甚至认为自己很少做梦。因此,在心理咨询中,一宁常常让来访者在合眼放松的状态下,用不同的引导语引出特定主题的“白日梦”,即意象。

阳气的气,是看不见的物质,而热感常常是它的表现,当思太多,额头更热,就是气上头部的表现。气为血帅,即气能推动血的流动。血为气的载体。阴虚血少者,吸纳不了太多的气,“气无归属,只有浮游在体表,在这种情况下,人容易多思、受惊、注意力难以集中,外在声音、他人的情绪等,容易影响到自己。”这个现象,对大多数人而言,应该很新鲜,一宁保证它属实,悟性高一点的朋友,经过相应的学习和体察,能体会到。

气血的流动,指挥着躯体与脏腑肌肉的活动,也许大家都能理解这一点,中风者一只腿瘫痪了,是因为某处经络阻塞,气血到不了腿部,故腿部没法活动。

更奇妙与微妙的是:

梦与意象,能决定气的变化!

与一宁咨询的朋友,多做几次意象体验,大都体察到意象-气-血-躯体与情绪的关联,而其中,意象,气决定作用。

许多人都做过梦,尤其是刚刚恶梦醒来之后,你发现你的心还在狂跳。甚至出汗,甚至坐起来,还大声叫出声。这是梦与意象决定气的典型例子,心之所以能跳,是因为有气的推动。俗话“人活一口气”可以弱弱佐证,一气不来,立即死掉,同时心跳也立即停止。

再反过来,躯体属于物质的层面,意象与梦属于精神层面。而气则属于中介。紧密联系着两者。前面的论述,其实也讲明了精神如何影响了物质。反过来,物质对精神,也会有一定程度的影响,这里就不再继续阐述,仅提示一下。

至于喜怒哀乐等情绪和感受,是意象和气的集合体。每一种情感,都伴随着内在的意象、想法、气的形态、躯体反应。

上面基础性的发现,引出了调节身心健康的六个入口。

①梦、意象------释梦、意象对话

②气的流动------守一养正功与注意力的安放

③躯体紧绷------放松练习

④阴血不足------滋阴

⑤阳气不足------补阳

⑥情感-------------觉察与平等心

在心理咨询中,情感、梦、意象,是关注最多的部分,主要通过与它们工作,来获得心理的健康和躯体不适的改善。这一部分,需要一对一引导,一开始不太适合自己操作,学习熟练后,可以自己操作。

本文属于《焦虑类困扰的辨证调节法》第3节。


焦虑、社交恐惧、强迫、失眠、疑病、抑郁,这些困扰,常常交织在一起,持续数年,消耗精力、引发生理疾病、干扰学习和工作、苦不堪言。

有时候你感觉能自我调节过来,有时候又好像拿他没办法,总体而言,自救效果有限。吃过多年精神类药物的朋友,大多发现,只能缓解,并不能根除。遇到刺激事件时,困扰程度仍然不轻。

如此困局,一般只需26次左右的心理咨询,即能摆脱!

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