焦虑

焦虑躯体化只靠心理咨询行么?加上中药调理如何?


信息来源:文/一宁 发布时间:2019-1-25 浏览:158次

焦虑躯体化只靠心理咨询行么?加上中药调理如何?

 

问:焦虑躯体化这个病是只靠心理治疗就可以么?如果加上中药调理会不会好点?

 

一宁老师回答:

 

几天前的一个上午,引导某来访者合眼,全身放松,然后说:想象现在到了晚上,你突然意识到,已经10点了。

来访者当即觉察到:瞬间有一股力量上冲头顶,头部发热,有想扇扇子的愿望。

然后在引导来访者放松,让气血沉下来。不到一分钟,便不再有想扇风扇的感觉。

当时我揭示说:想扇扇子,是上焦心肺头脑的感觉,而中下焦,并不觉得热,相反,由于热能移向了上焦,中下焦还不足了,不仅不需要风扇,还需要温暖。

由于我们心的害怕,害怕晚上睡不着对健康造成影响,造成上焦热的需要扇子,中下焦又热能不够,发凉,也就是说,全身都不舒服了。深入了解中医,你会发现,上热下凉的身体格局,其实能引发多种慢性病,此不赘述。

这个例子说明了心理影响生理,立竿见影,每个人身上都存在这种情现象,只是没有觉察到。

长期处于一种心境下,比如日日紧张,头紧绷惯了,就难以体察到心理对生理的影响。没有【对比】,就没有发现。好比一整夜都睡在卧室,我们并不会觉得自己的卧室有什么特殊的气味,相反,外面人一进来,马上能闻到,因为有了室内和室外的对比。

还有一位来访者,整日身体紧绷,想放松都放松不了。经过一段时间咨询,看清了自己内心的纠结,得到了支持,身体终于轻松了近一星期,然后,又遇到婆媳矛盾和讨厌的霸道嫂子,身体马上进入紧绷状态。

听到她这个反馈我很高兴,因为这个变化使来访者有【对比体察】的机会,让她能真正明白,自己焦虑症的根源,是人际关系困难。以后就在人际关系方面多观察、探讨、调整,一定会有好效果,而且已经有了一些效果,只是还不稳定。相比她最初患病时——到处看中医、看西医、也看过精神心理科,吃精神类药物——好多了。

上述两个例子,只为抛砖引玉,

对于悟性不好的朋友来说,非得要切身【对比体察】到了,才能产生触动,并真正笃信心理对生理的影响。

依据我这些年自身的以及来访者的体察来看,心理对生理的影响蛮大。

那中药调理会不会好点呢?

有这种可能,但只有20%以下的成功率。也就是十个人当中,最多有2个人获益。

另外8个人,为什么没获益呢?

1、可能其中有7个人,真正的原因不在生理气血,而在心理,所以他她吃中药多此一举。而且中药的副作用其实也不小。

2、还有1个人中药辅助有益,但很遗憾他她没有遇到好医生。据说,60%以上的中医,医术都不怎么样。

比吃中药更重要的是,培养观察力与悟性,学中医养生知识。

 

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