失眠

睡眠之道


信息来源:文/一宁 发布时间:2019-2-11 浏览:69次

全身放松,思想放空,

 

气血充足,经络畅通,

 

作息规律。

 

该睡了,就自然会睡。

 

“全身放松,思想放空,气血充足,经络畅通,作息规律”是因,睡着是果。

 

因上努力,结果随缘。 

 

这一段小文高度总结了失眠的康复纲领,希望重视,每一句话都可以深入讲解很多,越是高度概括的,操作性也越不强,但方向真的很重要,只要路对,不怕路远。围绕纲领走,只会越来越好!继续关注一宁心理其它文章,您也能有所发现。



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