稳定好转案例

看焦虑哪里好


信息来源:文/一宁心理咨询 发布时间:2019-2-13 浏览:218次

心理机构、各级yi院、学校心理中心、网络、当面……到底哪里好?

为你全面客观汇报!难得资料,选择决定成败,认真辨别噢 。

焦虑分为一般焦虑,严重影响生活持续数年、都挥之不去的焦虑,下文指后者。对于一般焦虑,都能有效解决的心理咨询,为数不少。

一、在哪里看

1、社会心理机构

有少数持续经营数年、能真正解决焦虑的优秀心理咨询师。

咨询分为焦虑类困扰咨询、婚恋情感咨询、青少年咨询等。虽然许多咨询师介绍自己擅长许多范围,但实际上,根据其以往的学习背景、接待个案的经验来看,其实未必。你总观他的文章内容,可以发现。术业有专攻,专攻决定效果。

2、各级yi院是看生理疾病的主要阵地

但焦虑等心理困扰,不是生理疾病,受社会体制①限制,yi院主要开精神神类yao物,能持续提供真正心理咨询的医院,非常稀少。

而焦虑的真正彻底好转,最终还是要靠心理改变②。

3、学校心理中心

对学生来说,选择学校心理中心,比较便捷。但对严重焦虑来说,有局限,学校心理问题一般以学习压力、恋爱、同学关系等为主,这决定了咨询老师的相关经验不是专攻焦虑类困扰。

另外,要咨询的学生多,一般每个案例只有8次左右的免费或优惠机会。这决定了咨询老师的长程咨询经验较少。而严重焦虑困扰,一般至少需要咨询25次以上,才能稳定解除困扰。

从总体概率、大趋势的角度,汇报了上述三种看焦虑的地方,因为是大趋势、总概率,所以不排斥每一个地方,都有奇迹,都有能解决你问题的机会,但概率低。

二、网络视频还是当面

网络心理咨询的便捷,决定了当前网络咨询普遍。1、免于拥堵,2、早上8:00到晚上9:30间,都可以约到咨询。3、4G信号好,视频效果几乎与当面一样。

这使得一宁心理在长沙,有些本地来访者当面咨询几次后,也选择网络咨询,但要视频咨询,语音和文字影响效果,尤其是文字交流,效果真的有限。

三、哪种咨询方法好?

你关心在哪里看焦虑好?实际上是在关系效果,而对效果的预估,除了在哪里看,还要关注何种流派——通俗的说,是用哪种咨询方法在帮助你?

对严重焦虑来说,有必要根据你当时的具体情况,采用适合的流派,比如这次用森田疗法与修心养正疗法,下次用精神分析、或者持续一段时间只用意象对话。单一的流派难以胜任。

对非专家来说,流派名称陌生,一时难以有深刻把握。此处点到为止,请阅读本站其它文章。

已经在多处看过、走过弯路的困扰者,能认同上述汇报。

因上述汇报,是根据一宁心理许多来访者的求救经历,总结出来的。


多阅读,深了解,慎选择:

蜕变方案

修心养正疗法

稳定好转案例

何为焦虑类困扰

脚注:

①社会体制

物价局定了,公立单位每小时心理咨询费用不超过100元,而每位严重焦虑困扰,至少需要25次以上的交流,单位收入和个人收入决定了,还不如坚持生理疾病取向,不到20分钟一个困扰者,一上午几十个,每个开yao几百元以上。

事实证明,清华大学心理系知名教授樊富岷也说:不配合心理咨询,真的难以恢复。一宁接待的来访者中,吃yao 5年以上的困扰者,至少20%。

②yao物的作用,不可小视。

不排除有的朋友,只是吃了几个月yao物,就从此好转,再也不复发了。他们也因此不会来找心理咨询机构咨询,因此一宁心理也无法听到这样的案例反馈。

对是否吃yao,有来访者自己决定,一宁只负责心理咨询。

我们也看到,个别来访者配合yao物后,情绪稳定多了,心理咨询也容易配合了。但有时候,一旦吃上,就有戒断反应,一时难以停下来。

2019年1月,我们请淄博市第五人民医院前任院长,通过ZOOM视频,就一强迫症案例做研讨,期间院长谈到了yao物:

焦虑等神经zheng不同于精神分裂,不需要长期吃yao,必须把心理疗法放第一位,yao物是辅助,用量要少,用于解决短暂性焦虑,待神经递质改变了,随时降低或不用了。然后靠各种自然疗法为主,有时候困扰又厉害了,再yao物辅助下,心理疗法仍然不变。能少用就少用,能不用就不用。

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