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广泛性焦虑
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背部发紧、肩膀疼痛等躯体症状困扰的发展过程与咨询方法

信息来源:  浏览:4823次  发布时间:2018-10-5

 那个悲伤与抑郁啊!

持续数年的解决未果,就像一次又一次被打趴下,

脆弱的自尊不堪忍受,瑟瑟发抖,如堕黑洞。

解决躯体化,以高效学习工作,是头等大事。

躯体化干扰了学习工作,

而学习或工作成绩是维系自尊的救命稻草!

没有很完美的办法,躯体化仍然存在

⑩难受的躯体化反应干扰了学习或工作,一心想办法解决

⑨胃痛、胸闷、背发紧等躯体化反应

⑧大过了自己承受的极限

⑦对学习或工作孤注一掷,压力山大!

⑥一心努力工作或学习,结果更加忽略了或者说回避了人群

⑤不合群的感觉丢人,通过学习或工作找尊严

④回避眼神,回避人群

③敌意积压多了,易投射——常认为许多人在讨厌自己。

②因为从小勇气不足,习惯了忍气吞声,敌意未释放。

①人总有竞争心、傲慢心,同学同事间,难免有纷争,

有一天,被同学或同事无视或轻视了。

 

结合多例躯体化困扰案例,一宁用15个步骤,描述了部分躯体化困扰的发展过程,困扰是由第①步,经过压抑、投射、回避、躯体化等心理防御机制,一步步演变到第的。

 

解决过程,悲伤或抑郁情绪强烈时,要先处理表层情绪,有时要探讨应对躯体化反应的技巧,最根本的是,是要抓住尊严与勇气这两个核心,使困扰者的自我功能变强大,进而能周游于人际关系中,灵活应对,能与大家基本和谐相处,但也不至于压抑自己。让人际交往成为一种享受,而不是一种痛苦。

 

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