三、紧密互联的梦、意象、气血、躯体反应、情感

也许本文有些抽象，也许你不感兴趣，但有躯体困扰的你，一定要学习，是一宁多年的发现！

大都知道，想法会决定情绪，但不太了解梦、意象会决定情绪。潜意识比意识层面的想法，对人的影响更大，而梦与意象，是潜意识的语言，有专家形象的说：梦是潜意识的来信。如果看不懂信件，潜意识会反复来信，有时是同样的梦反复做，有时换不同的梦表达同一个主题。

梦的特点，非意志控制，自然流出，没有逻辑，内容来源于现实，常常是对现实的加工。经过大量的对梦的体会，你会发现，梦是不以你的意志为转移的客观存在，能反应你的心理状态，是最客观最生动的心理测验。

意象和梦有相同的特点，可以画等号。

许多朋友暂时不擅长记住梦，甚至认为自己很少做梦。因此，在心理咨询中，一宁常常让来访者在合眼放松的状态下，用不同的引导语引出特定主题的“白日梦”，即意象。

阳气的气，是看不见的物质，而热感常常是它的表现，当思太多，额头更热，就是气上头部的表现。气为血帅，即气能推动血的流动。血为气的载体。阴虚血少者，吸纳不了太多的气，“气无归属，只有浮游在体表，在这种情况下，人容易多思、受惊、注意力难以集中，外在声音、他人的情绪等，容易影响到自己。”这个现象，对大多数人而言，应该很新鲜，一宁保证它属实，悟性高一点的朋友，经过相应的学习和体察，能体会到。

气血的流动，指挥着躯体与脏腑肌肉的活动，也许大家都能理解这一点，中风者一只腿瘫痪了，是因为某处经络阻塞，气血到不了腿部，故腿部没法活动。

更奇妙与微妙的是：

梦与意象，能决定气的变化！

与一宁咨询的朋友，多做几次意象体验，大都体察到意象-气-血-躯体与情绪的关联，而其中，意象，气决定作用。

许多人都做过梦，尤其是刚刚恶梦醒来之后，你发现你的心还在狂跳。甚至出汗，甚至坐起来，还大声叫出声。这是梦与意象决定气的典型例子，心之所以能跳，是因为有气的推动。俗话“人活一口气”可以弱弱佐证，一气不来，立即死掉，同时心跳也立即停止。

再反过来，躯体属于物质的层面，意象与梦属于精神层面。而气则属于中介。紧密联系着两者。前面的论述，其实也讲明了精神如何影响了物质。反过来，物质对精神，也会有一定程度的影响，这里就不再继续阐述，仅提示一下。

至于喜怒哀乐等情绪和感受，是意象和气的集合体。每一种情感，都伴随着内在的意象、想法、气的形态、躯体反应。

上面基础性的发现，引出了调节身心健康的六个入口。

①梦、意象------释梦、意象对话

②气的流动------守一养正功与注意力的安放

③躯体紧绷------放松练习

④阴血不足------滋阴

⑤阳气不足------补阳

⑥情感-------------觉察与平等心

在心理咨询中，情感、梦、意象，是关注最多的部分，主要通过与它们工作，来获得心理的健康和躯体不适的改善。这一部分，需要一对一引导，一开始不太适合自己操作，学习熟练后，可以自己操作。