社交恐惧症是如何咨询的
从全面了解来访者开始，如果来访者善于自我剖析，这个过程进行的较快，反之，一直忙于追逐外在的得失，对自己的思想与性格反思较少的，进行的较慢。
全面了解，一是为了使咨询师设身处地地理解来访者，与之共情；二是为了协助来访者领悟自己问题的实质，或者说，困扰的根本原因是什么？咨询师往往很快就非常明白原因了，但来访者并非马上就能明白，因为暂时还没有相关经验与知识。
明白自己，或称认识自己，是改变的基础。有些问题，进入到这一层，就能自然脱落。这一阶段类似于精神（心理）分析。（咨询用时：10——15小时）
然后是制定改变方案。
常见的方案内容如下：
化解困扰的细致措施（比如见人就害怕、紧张、脸红、结巴、脑子空白、怕对视等等）（咨询用时:6——10小时）
纠正思想认识偏差（比如过度防卫，以“不落后、超过别人”为人生归属，极度受不了被轻视，一损俱损的思维模式等等）（咨询用时:10——15小时）
重建新的言行习惯：比如有礼节、善关注别人（提高人际觉知力）、善于沟通、积极主动等等。（咨询用时:10——15小时）
完善性格（比如敏感多疑、胆小、追求完美、自卑、遇事性急、爱发脾气、贡高我慢、嫉妒心太重等等）（咨询用时:10——15小时）
个别人还有一些特别情况，比如，戒过重的YIN心（咨询用时:1——3小时），处理家庭关系（咨询用时:2——5小时），恢复精神（咨询用时:5——20小时）等等。
方案确定了，并不等于来访者马上就理解认同了，还需进一步解释，鼓励落实，实践过程中，还会遇到各种意想不到的疑惑与困难，咨询师需进一步化解，实在做不到的，还需稍作调整，使来访者能始终坚持方案。
一直以来，凡是按上面的路线踏实走下去的，都慢慢好起来了，钱没白花，学习与实践的功夫没白费。
