一宁心理咨询，经常接到产后抑郁症的求助电话，也做过这方面的案例。通过他们的反馈，了解到产后抑郁症的表现。

1、不自信。比如，想要出去工作，但又不敢去，怕自己干不好。担心自己照顾不好孩子。“自己都不能照顾好自己，怎么能照顾孩子呢？”

2、容易消极负面联想，并认为是真的，为此感到无助，恐惧。例如，身体有点不舒服，就认为是不是要……？

3、没有活力，身体有些不舒服。常见的如，出虚汗、失眠、掉头发、没有劲儿等等。

4、头脑清醒度降低、反应迟钝等。

任何构成“症”的表现，都要求持续时间超过3月，严重影响到生活或工作，感到十分痛苦。

产后抑郁症困扰者，在怀孕之前，往往没有什么身心不适，是生完孩子后，才感到有明显异常的表现。