来访者苏心（化名）咨询结束到家后问：“……我正在看一本关于孤独性格的小说，不知道看这种书合适不合适？ ”

笔者回复：“不了解这本书的内容呢。方便描述主要情节是什么吗？或提供我可以看的线索？如果是消沉的，就不要看。 ”

“《十一种孤独》”

第二天，了解到此书主要内容：

写了十一种孤独的人生，主人公都是缺乏安全感、生活不太如意的人：曼哈顿办公楼里被炒的白领、有着杰出想象力的出租车司机、屡屡遭挫却一心想成为作家的年轻人、即将结婚十分迷茫的男女……

并回复苏心：

“据如上简介看来，不适合你看。想起上述文字代表的意象，就感觉压抑，憋屈”。

苏心：“我看了一篇，还蛮想继续读的”

再复：

“想看也可以，但不认同悲观的意境，体验此意景下憋屈的难受，以生起出离心。”

苏心：

“好像就是因为体验到此意景下憋屈的难受，才想看的，有种认同感，我想暂时还是不看了。（我对这种感受还有另外的想法和冲动，下次跟你细说） ”

本案中，人心与书，虽为不同的“物”，但苏心有憋屈的抑郁的心理状态，《十一种孤独》一书中，也蕴含了这样的心理状态，两者是同类的。这就是“物以类聚”。

另一种物以类聚，是阳光积极的人，喜欢看阳光积极类的小说。

让人抑郁的“类聚”，让人越来越抑郁。

让人健康的“类聚”，让人越来越健康。

在大城市，同性恋每周都有固定的当面聚会，彼此认同与欣赏，会更加滋养同性恋取向。

抑郁症在网络上都有专门交流的论坛，这也是物以类聚，但由于其中有许多不同类的“阳光积极者”，在传递正面信息，所以不会退步。像“阳光工程”这样的名字，本身就在传递正面信息，各种正面信息，不断“中和”负面信息——一个消沉的心念/记忆/观点/图片，就是一个负面信息。

一宁撰写本文的目的，是要引起我们注意：

同类相聚，让人有挡不住的兴趣，但需注意，不良兴趣，让人没法幸福，有意识地避免消沉的同类，有帮助。

当然，人与人之间的互助，另当别论，如果人人自危，害怕被染，没有爱的传递。困扰者，何时有路？

停笔至此，要把话说的完美无缝，本文就越来越冗长了。

要是我们能落实一个信息就好：

避免看或者带着正面的觉知看“消沉的书籍、电影、文章、观点……”

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我，一宁，心理咨询师，争做您的清流，不断中和——让您抑郁的混浊的水……