1月29日下午，突然收到来访者小月（化名）反馈：

“我快完蛋了，和任何人都抱有敌意，想攻击他们，都觉得他们不怀好心，我刚才把我所有朋友都得罪了，我现在已经完全不是正常人了，我现在是执迷不悟了，也觉得我很可怜，又不能有一点有损自尊的事，但我也没办过人事”。

一宁想了想小月家庭情况，沉思一会儿，说：“也许，你的敌意，是从其它地方 带过来的。”

“现在我觉得自己就像一颗炸弹，我知道这是我自己制造出来的，但是我控制不住了，别人的好意我都能当成敌意”

又安抚到：“你不是故意的，有这个惭愧心，就可以了。控制不了好比体力，体力暂时弱，没办法”。并鼓动他约时间专门交流。这一会儿不方便，只能简单回复如上，像这种情况，也非几句回复能胜任，必须深度沟通，最终约定了2月1号下午3：00~5：00的交流。

三天后，小月悲痛欲绝的心情已过，但不用问，也知道，对任何人的敌意，仍旧压在那儿，人际交往，没有欢乐，只是习惯了痛苦。像许多朋友一样，意识层面上的道理能懂，但就是做不到，这是由于潜意识中，有尚未修正的“内心画面”，咨询师一宁决定通过看“心中的房子”，看潜意识层面是什么情况。

连续多个案例，全都验证了“心中的房子”，能非常精准地反应来访者的内心，并能在潜意识层面调整让人适应不良的画面，潜意识调整了，面对现实的社交生活，就能正常适应。这好比带着黑色墨镜看世界，世界一片灰色，潜意识中的不良画面，就如黑色的墨镜一样。

整个沟通过程持续110分钟，主要根据咨询师引导进行，来访者只需如实反馈当下看到了什么，感受又如何，无需反馈过去发生了什么。

下面，是来访者大致看到的内容。

第一次。

傍晚，走在土路上，周边是绿色的树，像春天。看到三角形顶的黑色瓦片房，房高三四米，没窗户，门是圆的，早已开着。屋子里是黑的，有点害怕。看到一条很长的走廊，也很黑，地下室在走廊的最前面，有楼梯，地下室更黑，除了镜子和石磨，什么也看不见，只听到让人害怕的声音，跟杀人似的。石磨在顺时针转。

经过咨询师的鼓励，小月同意再去看一次，这一次，咨询师会协助调整。

第二次。

仍然没窗户，现在房子是亮的，里面有做饭的菜板，墙上有报纸，顶梁是木头的，电线是红色的。房间干净，好几样东西挤成一块，房子后面，有一条很长的走廊，感觉很深，像能把人吃了似的。

见此场景，感到害怕，程度有80分。害怕的部位，在脖子和喉咙。

走廊冲着门，走廊的最前面有窗户，像早上刚起来时，挺冷的，走廊两边有几个房间，黄白色墙壁。现在人在走廊，比较怕，程度70分。走廊尽头，有冷光照着门，走廊的窗户，是铁窗。

地下室还是在走廊前面，自己直接掉下去的，没有楼梯，挺黑的，一个隧道一样，有水有泥，手拿白色铁皮的手电筒，墙壁都是湿泥，有洞口，两边都通着气，

在想象中，我们找了一盏灯，让地下室更亮一些。看到了镜子里，有长发、绿眼、翻着眼皮的鬼一样的画面，好像说我要杀了你。

自己挺害怕挺无助，害怕的部位在胸腔，程度有85分。自己拿着一把刀，想割自己的脖子。因为感觉自己爬不出去，没有楼梯（刚才是自己直接掉下来的）。但自己还是想活下去。

感觉自己喉咙有点堵，向上顶的感觉。

无助，就像刚才掉下了地下室一样。

这时咨询师为其进行一番认知调整后，再看地下室的情况。感觉是两个洞，让自己喉咙，感觉两个洞就在自己喉咙里面，想膨胀。自己在拿刀划自己，感觉快不行了。那两个洞是通向天空的，洞不会伤害自己。

再看镜中的画面，有一张脸，张着大嘴，蹬着眼，说我要吃了你。此时害怕程度70分。

见此情景，感觉脑袋与身体要分开了。仔细端详，是女性，像妈妈。因此有点更害怕

她呲牙咧嘴的，很像妈妈，身材也挺像的。她一刀拥过来，插在喉咙里。

（沟通大约已进行到90分钟，咨询师一宁感觉疲惫，但情况紧急，必须坚持到底。）

让小月想象一宁也登场，想象中，一宁穿着皮鞋，带着眼镜，一身黑。我的登场，让其好了点，感觉喉咙不怎么赌了。一宁充当协调人，协调小月和镜子里的人。一番协调后，小月发现镜中多了一个，长相像自己舅舅，慢慢地，感觉他们长一块儿了，表情比较严肃，但相比前面，缓和了点。自己也放松了。

到此为止，真相已见，再经一番引导，结束梦境一般的想象，回到现实，沟通结束。

当晚8点过，突然收到小月的QQ留言，节选如下：

一宁老师，我感觉现在比原来放松多了

可能是心底的我得到了拯救

平时我在有人的地方就僵了，但是做完下午的沟通后，我减轻了不少

我是把人想成那个鬼了（镜中的那个画面）

交流后遇到两个小孩，一男一女。

和平时不太一样，原来见他们好难受

今天轻松多了

一宁心理注：

多年的社交恐惧症，把我们侵蚀透了，改变必须点点修复，整体改善，仅仅上述一次沟通，远远不够。

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