我不确定，当你看了本文，对如下六点道理、问题、观点，能否有深入具体的把握？

①、世间万物，因果如何紧密相连。

②、父母讽刺别人，果报如何在后代。

③、为何“道理懂，就是做不到”？

④、部分焦虑症的深层次根源。

⑤、如果没有觉醒与清理，有些心理行为会传给下一代。

⑥、只要看到说话带刺与傲慢者，我们不必畏惧与计较，因为他她迟早会伤害自己，各人因果各人了。如果我们计较，容易与施害者认同，变得与他们一样。

现象：

木木（化名）因焦虑症找到心理咨询师一宁，根据过去的18次咨询，归类出如下现象：

（爸）木木印象中的爸，脾气暴躁，说起话来冷嘲热讽，想骂就骂，虽没妈妈评说多，但一旦评价起来，讽刺味特强。

（妈）木木印象里的妈，评价非常多，也凶，讽刺能力与爸一样强，木木说她小时候时，妈妈不是这样咄咄逼人，也许是与爸爸朝夕相处，相互影响了。前不久木木和妈妈走大街，木木传达同事的话给妈妈说：“现在有的父母，因为经济地位好，说起话来，特别“zuo”。”“zuo”——大概是傲慢、爱讽刺他人、了不起、不可一世之意。妈妈听了很愤怒，责问木木你怎么这样说话。多亏妈妈不好意思在大街上失态，才很快平息，要是在家里的话，木木说自己就没这么轻松了。

（木木）第二次咨询时，木木看意象，先是浮现了想骂就骂的暴躁爸，随后浮现了面目狰狞张着大嘴的暴躁龙，这令木木畏惧。需在咨询师的陪伴与引导下，才能持续面对想象中的这条龙，不急于逃走。

木木面对关系特别好的朋友，说话随意，常以讽刺方式开玩笑。比如大学时，有个好朋友，某天就受不了，抗议说：“你别这么说话，我听了不舒服，要缓好几天”，木木那时才认识到自己存在问题。

面对一般人，木木嘴上没说，但内心会评说，如有人正在评论，自己会凑上去。

木木有焦虑失眠困扰，一度很影响生活和工作，被迫寻求心理咨询帮助，多次观察表明，木木的失眠多由内心的评价引起与加重。比如：“怎么又醒了？”“这么大的人了，怎么睡眠都搞不好？”“不应该这么早就醒啊”……如此等等。

当自己有了焦虑失眠后，以前爱评价他人少了些，转为爱评价与关注自己。评价的内容多是谴责性的。

第十七次咨询时，木木在意象中看到一个爱评价的男士，身着灰色的长褂子，看上去严肃，阴沉，一点笑都没有，以生气的方式与木木沟通，说的都是抱怨指责式的话：“你怎么不早点告诉我？”“无病呻吟，一点小毛病就把你吓成这样！”他不喜欢的很多，很多事都看不惯。木木不太想靠近他，感到挺有压力。想象中这位男士的名字叫秋秋。

（木木老公）初到木木家时，很不习惯岳父母的讽刺话——表面是为你好，其实讽刺味十足。并对木木指出：你父母怎么那么爱评价，只要认识的，都会评说，这让他不太舒服。但木木一直不觉得是个问题，开玩笑说：“这可以提高你抗讽刺的能力呀！”。老公反馈说你爸妈已经够那个了，你还要这样对我。

好在木木老公心理健康，自我调节能力强，早已能适应了。

第十五、十六、十七次咨询，我们都谈到了“不评价”原则，木木也因奉行此原则，焦虑失眠得到更进一步的化解，满意地对老公说心得，老公说你这个咨询师说的对。

（木木孩子）：第二次咨询时，木木说她给儿子辅导作业时，比较暴躁，不顺心就对他吼叫。（儿子的其它情况尚没时间讨论。仅推测，如果木木不改善，木木爸妈对孩子又控制过多，老公的正面力量又足以调和的话，孩子很容易习得“傲慢与讽刺”——并用以内伤自己或外伤他人。）

分析与解释：

每个小孩的精神注意力，大部分都在爸妈那里，爸妈的说话方式，很容易被小孩当成是整个人类的说话方式。没有其它参照物。小孩因此很容易认同他们，并内化为自己的一部分人格（下面用Critic代表木木的这部分人格，Critic的英文含义为：批评家，评论家，爱挑剔的人），Critic具有与爸妈相同的说话方式。

第二、第十七次咨询时，在合眼放松的状态下，木木头脑浮现出暴躁爸、面目狰狞的龙、秋秋三个意象。这三个意象具有共同的特征——爱评价，并施以谴责！它们是Critic的不同表现形式。

无数心理工作者大量实践证明，在放松状态下自然浮现的意象，与熟睡时的梦一样，能客观反应当事人的内心现实，不以人的意志为转移，具有一定时间的稳定性。这是性格之所以难改、至少在一年内趋于稳定的内在原因。

木木的内心现实是，有一个生命力十足的我，它的名字叫Critic,精力旺盛，曾经爱评价别人，当这个评价转向自身时，自己就渐渐焦虑失眠了。

转向自身的具体过程：

90多岁的奶奶在医院去世前，经常去医院看望奶奶，心情不好，渐渐对健康问题关注，看到一个理论说：人能活多久由心跳的频率决定。这个理论成为了评价标准，再通过搭脉察看心跳频率，评价结果是“快了”，就难受烦躁，评价结果为“不快”，就开心。渐渐地对搭脉有了瘾，一闲下来就忍不住要通过搭脉找烦恼，过度搭脉，明显成为影响心情的问题，又对无法控制搭脉行为评价，“怎么就管不住自己？”。

心情一团糟，使睡眠受影响，或入睡困难，或早醒，或一晚醒几次，然后，又对“睡觉老醒”评价，如前所述，谴责性的评价，只会加重失眠。又对加重后的失眠狠狠评价，无疑更加更加失眠，如此进入恶性循环。

如今互联网资讯多，加入咨询前，木木已知道“接纳、顺其自然”等道理。前几次咨询时，木木自己都说的十分熟练，笔者都以为她心态不错了，但后来的状态表明，木木内心深处并未真正顺其自然。有几次早醒时，十分不淡定。

不淡定的原因，一是通过木木的反馈发现，评价太多。二是通过呈现意象深层次发现，有Critic人格。

改变之道，一是木木在平常生活中，有意识地践行“不评价”原则。二是在咨询中与潜意识里的Critic沟通。虽然每次沟通的效果，都不错——表现为随后的几天，都深度放松，睡眠安慰。但要稳定改变，还需要在觉察中反复修正。这也就是完善性格，改变人格结构的过程。

没有经过这两点，只是对自己说“顺其自然”、“接纳”这些道理，不容易起作用。

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分享完毕，再回顾前述①~⑥，是否能明白一些？

①、世间万物，因果如何紧密相连。

木木爸爸的说话方式从别处继承或污染而来。爸妈之间相互影响与加强，同时传递给木木，不仅使木木得了焦虑失眠症，也带给了木木老公压力，如果老公心理素质不好，容纳能力不够，婚姻容易走向破裂。这么说，孩子的婚姻状态和心理状态，有时与爸妈的某些性格有关。

②、父母讽刺别人，果报如何在后代。

本案中，木木的婚姻和心理状态显然已受到影响，木木的孩子也受到影响。

③、为何“道理懂，就是做不到”？

文末已有讲：没有深层次的觉醒与看见，道理就触动不了心。客观地讲：深层次看见，一般需要借助心理咨询帮助。

④、部分焦虑症的深层次根源。

有Critic人格。

⑤、如果没有觉醒与清理，有些心理行为会传给下一代。

我想大家已经明白了，不用解释。

⑥、只要看到说话带刺与傲慢者，我们不必畏惧与计较，因为他她迟早会伤害自己，各人因果各人了。如果我们计较，容易与施害者认同，变得与他们一样。