灾难联想，即不由自主的往最坏最坏的方向联想，且认为是真的，并因此产生害怕、恐惧、焦虑的负面情绪，这是恢复路上的重难点，也是十分缠绵的问题。

经受不住负面情绪，则引发社交恐惧症的逃避行为，焦虑症的躯体反应，强迫症的强迫检查、强迫洗涤等强迫行为，以及强迫思维。

2019年9月28日星期六晚上8：00，一宁为大家讲解如何应对灾难联想。

一宁，原名张明，生于1982年，国家二级心理咨询师。

强迫症专家，焦虑症专家，失眠专家，社交恐惧症专家。十二年专职工作经验，攻克了多例吃药都解决不了的疑难案例。

2006年前，也有过相关困扰，深知焦虑、强迫、失眠、社恐紧密联系，但又各有特点。

先后学习了森田疗法，儒释道中医，内观与正念禅修，意象对话，家庭系统治疗，NLP，精神分析。并将正念内观禅修与儒、释、道、中医结合，总结出修心养正疗法，用于增强困扰者薄弱的自我力量。

内容提纲：

一、灾难联想的特征。

二、结合具体案例分析灾难联想的本质。

三、精神能量与现实检验力。

四、应对灾难联想的具体措施。

五、总结。

讲座方式：微信群语音消息。

学习费用：10元。

已加微信者，通过微信“一宁”或“一宁心理咨询” 支付费用后，邀请你入群。

未加微信者，加“一宁”微信号  956519541  （验证消息：听课），超过2019.9月28日7点，因要准备讲课，不再处理听课事宜。