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强迫症咨询
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真正接纳强迫症状者,毫无病耻感,因为你知道……

信息来源:一宁心理·张明  浏览:104次  发布时间:2021-11-15


真正接纳了强迫症状,就毫无病耻感,因为你看了一宁的文章,就知道,所谓的强迫症状,不过是一种保护行为,保护行为本身从来不是问题,问题在于我们内心有过量的焦虑恐惧抑郁等难以承受的情绪。

 

内心之所以有过量的情绪与痛苦,要么是因为当前的生存环境确实很艰难,要么是因为内心有灾难联想。

 

之所以有灾难联想,要么是因为过去经历过创伤,即便你一下子想不起来是什么创伤,但它确实藏在你的身体里。要么是因为心理发展还未完成,现实检验力和心理承受力暂时还不够,自我身份认同感还不稳固。

 

而创伤和心理发展未完成,都是源于过去的成长环境太贫瘠或者太侵入。

 

当一个年轻人的原生家庭在财富上没有足够的积累,而工作上又遇到瓶颈,成家立业遇到困难,感到难以攻克、十分焦虑,这时突然出现强迫关门现象,能说这种现象是病吗,是是一种耻辱吗?应当给予自己足够的爱护、鼓励、理解才对。

 

对于导致症状的灾难联想,如果忽略成长历史,只是从当下的现实环境来看,很难理解,因为当下的现实至少还可以过活。当我们通过梦、意象、一闪而过的想法、身体反应等,与过去有越来越多的连接后,我们慢慢能体察到,过去与现在的灾难联想有怎样的联系,我们能确信,不是我这个人是异类,不是我生理有变异,而是我们曾经的生存环境太匮乏或者太侵入。环境不够好,是我们的耻辱吗?每个人都有自然发展的潜力,应当给予每一个个体足够的爱护、鼓励、理解才对。

 

青少年对父亲说,我活着就是一个耻辱,说这句话的背景,是父亲曾经低落了一段时间,被青少年看见了,青少年就感到耻辱。中年人工作上遇到瓶颈,再次开拓新局面需要重新长时间的积累,而这个时候,当事人感到低价值,没有面子,十分抑郁。类似这些表现,都表明,人在没有独立之前,容易有一种无意识的倾向---将环境的缺失与自己的存在等同起来,环境不好,自己就感到羞耻。

 

把无意识的倾向说出来,有利于在意识上对它识别,进而减少其影响。

 

相信看到本文和长沙一宁心理者,都能慢慢走向独立,人类环境唇齿相依,精神和物质的质量由少到多,无法瞬间到达极乐世界般的美好,需要代代积累。环境的不足,正是您施展创造性的机会!

 

后记:

 

各位朋友,接纳症状相关文章,包含本篇,已撰写了6篇,不知道大家感觉怎么样,还可以撰写几篇,计划放在以后,目前希望先尽快把调节强迫症的总体框架供养给大家。就不先在框架之下的某个细分领域耽误太久,一宁知道,部分朋友是能够接纳症状的。


总体框架从参见: 强迫症治疗方法(辨证调节方法)


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