自我力量是指：不逃避，而可以直接承受情感、冲动和幻想的能力。

5岁的儿童，还不认识钱，也不会加减法，第一次自己出门拿1毛钱买5毛的棒棒糖，店老板的拒绝态度，让他承受不了，对他而言，一句“这个小孩不认识钱”，就是对他极大的攻击。他承受不了被攻击的情感。于是，第二次即便在爸爸的陪同下去买玩具，他也反复念带了多少零花钱，一路重复“13块四”，爸爸都打断不了。他以为重复念，就不会出错了，进而不用承受老板的攻击了，这就好像重复一个强迫仪式动作，就能对抗内心那个不愉快的想法和画面一样。前述儿童承受攻击的自我力量增加后，就再没那样反复重复念数字。当我们有力量承受不愉快的想法和画面，也就能放下强迫仪式行为。