我们曾经谈到：

      无论何时，哪怕有1000个难受，1000个杂念，1000个余光干扰……都只有接受，接受就是顺其自然。关键是如何培养正面能量，正面的能量大于负面的能量时，就好了。

    顺其自然就是对症状不谈论、不检测、不喜不悲，像盲人，看不到肮脏，又像聋子，听不见被骂。您可能会说，可是我不是盲聋人，这没关系，当我们把心安住在当下正在发生的事情上时，如吃饭、刷牙、走路等日常生活琐事上，以此来制止分别念的产生和发展，就相当于不能分别肮脏与干净、赞美与辱骂的盲聋人了。

不谈论：如同文章《颠倒过来》所讲的，咨询后期，已经全面了解了您的问题，细致入微地陈述症状已无必要，这时尽可能不再谈自己所谓的病情，当症状正缠绕自己时，尝试装作不知，听之任之，像盲人或聋子。

不检测：制止检测症状是否好转、情绪是否变好的动机。

不喜不悲：有时候没有检测，但也意识到了，这时应不喜不悲，所谓的正常没什么好欢喜的，所谓的异常也没什么好可悲的，关键是要超越两者。好也可以，坏也可以，最终连好坏的分别都没有，那时就像小时候的您一样自在无束了。

自在无束不正是痊愈吗！

正是因为我们为症状悲喜，所以症状才久久盘旋不去。悲喜是执着症状的表现，没有执着，症状就是一个来了又走了、每个人都有的现象！