养生的最高境界是养心：平常心

通过几天修心养正训练，让获得了喜悦和信心，对健康的获得有希望了。而人又很容易顺境生贪。于是乎，你在长沙最后的一晚上，老想工作的事情。

这说明对工作，还是看的很紧，没有平常心，使得晚上老想，休息不好，第二天工作或者爬山就胜任不了。而睡眠又比较关键，静心、放松、远离辐射都没法替代它。

由此可见，平常心，实在太重要。

另一位咨询者也是，养生的方法都学尽了。都做的很好，效果也不错。但有时候就是会因为睡不好而很累。仔细考察原因，原来是因为父母催结婚，而自己目前身体条件还不能胜任，不能结，因此焦虑了。

观察很多例子，都足以验证平常心非常关键，缺一不可。


如何获得平常心：
1、……尊师重教，无财的公益不利于身心健康的学问长久传播，故有所保留，敬请见谅……
2、……考虑来访者隐私，故有所保留，敬请见谅……

文/一宁心理