原谅生气的人，因为他们的气，如果不发出来，会转化为其它更麻烦的身心疾病。

   也允许自己生气，比如为他们的生气而生气。

最好的，是正确宣泄。

比如：“你借我钱不还，给我带来很大的麻烦，我希望你以后要讲信用，否则我将不再与你来往。”而不是说：“你这个王八蛋”，然后气的再也说不下去了。

即时表达更有效。向朋友倾诉次之，写日记、唱歌再次之。

长期压抑，十分软弱的朋友，可能连这种平常的语调，都说不出，好像堵在胸口上发不出来一般，恰如泥土里的嫩芽，发不出来似的。这种情况，可能需要专业的心理咨询协助。

时间有限，先写这么多。

相关文章：

相遇不是用来生气的

生气与睡眠质量