在一个安静无扰的环境里，由案主（也就是想要化解自己困扰的人）选择一些素不相识的人作为代表，代表自己、自己的父亲、母亲、兄弟姐妹等与困扰相关的家族成员。

代表们上场后，根据各自的身体感受选择舒服的位置与方向站着。待他们站好后，就可以根据站立的情况，发现案主家庭存在的问题。当然，有时候并不容易立即看出来，还需简单询问案主相关情况，或者调整代表位置，或增添家族成员代表。

执行师通过上述排列找到家族的牵连纠葛后，再提出解决之道。

家排由德国海灵格整合而成，刚引入中国时，有受到少数非议。但由于其效果震撼人心，在中国仍然如火如荼地发展着。

一宁作为案主和代表，亲切体验过家排的效果，效果至少如下：

1、如心灵的CT，能快速深刻地呈现来访者的家族情况，找到困扰的深层次核心原因。

2、厘清家族成员之间的权利与义务，各归其位，不再相互牵连。

3、没有爱的，获得爱与力量，得到滋养。

4、每个人都在家族中长大，家族的牵连纠葛，对人的一生影响巨大，因此处理案主心中的家族关系，能深层次上处理不少相关困扰。

上述是对家排极其简单的描述，欲真实了解家排的全貌，还需参考其它资料、甚至切身体验。

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