心理治疗，就是哄小孩入睡，它们有太多的共通性。比如，哄小孩入睡，说容易，有时却让人一筹莫展；说困难，只有耐心却总是能哄睡觉。做心理治疗也如此！

本文说说它们的共同性和一些启发，权当娱乐。

（1）哄小孩入睡，是因为对小孩而言，靠他们自己难以睡觉；同样，心理疾病，也不容易自行化解。哄入睡，是为了长身体；而做咨询，是为缓解痛苦。不过，两者都指向生命的成长。

（2）哄婴儿入睡很难，治疗取得成效也艰辛，这是因为两者都有退行，都要某种程度削弱自我。婴儿的自我，好不容易才从无意识中冒出来，而睡眠则是消融自我，所以婴儿会极力抗争，而且随着自我意识的增强，则越难哄入睡；心理治疗中，情结往往是被冰冻的创伤，要退行至早期经历，病人会因伤得太深而心有余悸，出现各种阻抗，不愿深入。所以，阻抗是治疗中的必然，不要因此而愤怒或惩罚病人。

（3）正如婴儿有睡眠的需要，比如揉眼睛打哈欠，哄才能有效果；同样，没有强烈的求助动机，无法进行治疗。所以，理解与澄清需要很重要。

（4）婴儿信任爸爸妈妈，建立了安全的依恋关系，儿童才比较容易哄入睡，换成生人则绝无可能，必定哭闹不止。心理治疗也如是，没有良好的咨访关系，治疗难以深入，无法深入潜意识发现创伤和情结，治愈无从谈起。所以，心理治疗的疗效与咨询的时间成正比，精神分析式的长期治疗更适合深度治疗。

（5）关于解释。更婴儿解释睡觉多重要，或保证明天一定会醒过来，婴儿必定不听，因为它理解不了，它还不懂成人的语言，也没有时间观念和因果关系；同样，心理咨询中的解释和保证，对于童年时的创伤（前语言水平），也难以奏效。需要等孩子长大，或病人自我稳固和强大，使用解释性的技术才比较合适。

（6）陪伴与共情。婴儿快入睡时，会拼命抗争，小腿乱踢，然后嗯嗯啊啊的“唱歌”，接着可能吮吸小指头，最后进入梦乡。翻译成成人的语言：想我放弃意识，没门，我一定抗争到底，攻击到底；抗争无效，嗯嗯啊啊的苦苦哀求不要入睡，不要消融自我；无效，那就自慰吧！让我在快乐中死去吧（吮吸手指）。

所以，要哄入睡，需要坚定信念一定会睡着，要有持久战的心理准备。同时，追随婴儿的节奏，一起哼哼唧唧。这是用婴儿的语言，告诉他，爸爸妈妈陪你一起，我们一起消融自我，你不用怕哈。由于婴儿对爸妈的信任，选择相信，结果很快入睡，甚至梦中还感动得微笑。

同样，心理治疗中的陪伴和共情，真诚地愿意与病人一起去面对情结和阴影，病人才愿意自我暴露，咨询才能深入。

（7）带小孩，都是摸爬滚打中探索，需要耐心陪伴，细心观察，认真总结经验；心理咨询也一样，认真对待病人，不断总结经验。要记住：在生活中学习，远重要于参加各种培训；只要经验和体验，才是自己的！

（8）哄小孩，有时也哄不着，可能是我们判断错误或他们突然不想睡了，那么就不要强迫小孩入睡，让他们再玩一会，等他们愿意睡再来哄；咨询也一样，可能因为我们对他们的理解有误，使用的技术不恰当或时机不对，造成了病人消极的情绪。那么，应该以尊重他们而不能一意孤行。总之，以问题为中心，以对方为主，才能有灵活性。

（9）作为好的抚养者，有可能成为优秀的治疗师；而优秀的咨询师，必定是良好的“父母”，如温尼科特。