心理困扰挥之不去，往往是因为有情结。

情结：情结，情绪固结，所有的精神注意力都容易指向它，轻度的，一闲下来，就想到它，重度的，学习工作时也不能放下，睡眠还不香甜。它像一个黑洞，不断吸附我们的精神注意力。

勉强可以通俗地说，情结就是心结、挥之不去的纠结。

情结是个体无意识中由创伤所形成的心理碎（sui）片，是心理困扰或症状的直接原因。

这里的创伤，一般是早年的，例如，父母过早去世的悲惨经历；童年遭遇性骚扰；父母脾气暴躁甚至攻击虐待自己；父母离异时相互指责；父母因病因生计不在身边，缺乏照顾与关爱；被继父继母不公正对待；家贫被人欺等等。

在无法面对、处理或承受由创伤事件所带来的伤害和痛苦时，自我便会隔离这些创伤并强制地把它们压制到无意识中，这就形成了情结。

在没有自我觉察之前，情结往往都是无意地操控你，意识上不知道，但他经常影响你。

情结会干扰现实检验能力、判断力、人际关系能力、刺激管理、感情或焦虑承受力、冲动控制、娱乐能力、自尊调节、心理防御机制等自我功能。

情结得到化解的表现：负面情绪越来越少，积极情绪越来越多。具体包括：①、从羞愧、自责到得意或自豪；②、从愤怒、怨恨或敌对到感激、宽恕；③、从恐惧、焦虑到无畏、轻松；④、从失望、抑郁或哀伤到畅快、满意或喜悦。

下面以一个个案来说明情结的化解过程。一个童年被父母忽视的病人，他在治疗中经常抱怨咨询师的冷漠。通过分析，他认识到原来咨询师已经给予其最大的支持，他之前所看到的咨询师的冷漠甚至要抛弃自己的种种行为都是“幻象”。自己不仅对咨询师有这样的感觉，而且对其他人都有这样的模式。原来是母亲的冷漠让自己形成了回避型的依恋模式。有了这些领悟之后，病人能够提高对这种“幻象”的觉察，从而减少这个情结的影响力。随着分析的深入，他发现周围很多人都深陷类似的“幻象”中，他坚定决心，要通过从事教育事业来帮助类似的人。

本文主要参照与引用书籍：《儿童曼陀罗绘画分析理论与实践》

与情结相关的讲座录音，点击↓可收听

 《注意力强迫症的心理咨询思路：顺其自然，调伏情结，为所当为》