有时候，不能顺其自然，是因为太崇拜个人主观能动性！

有时候，不能顺其自然，是因为太崇拜个人主观能动性！强调个人意志的无所不能，几乎成为一种集体无意识，集体无意识，即大多数人都这么认为——而且还不知道自己正在这么认为，如果知道自己正有怎样的想法与信念，就是有意识。

因为不知道，所以才受其影响。我们比较容易不犯有意识的错误，不容易不犯无意识的错误。

因为大多数人都这样，所以当单个人发现不对劲，仍然难以觉醒：大家不都这样吗？这有什么不好？直到这个信念显著导致心理困扰影响学习工作时，才会被迫放弃。

顺其自然，是治疗强迫症等神经症的重要原则，为了帮助大家拥有顺其自然的人生态度。接下来，结合具体案例，从当今社会流行的强调个人主观能动性的社会文化角度谈一谈。希望能帮助具有相关特征的强迫症、焦虑症困扰者觉醒，不再过度痴迷主观能动性。

美国心理医生南希的书籍《精神分析诊断：理解人格结构》第十三章强迫型人格，开篇便说：

“受启蒙运动影响，人们过分强调对理性思维的推崇，并坚信人类行为是促进社会进步的重要部分，这些观念至今仍大量存在于集体意识之中。西方文明把科学推理和人的“能动性”奉作首要原则，与亚洲和第三世界文化形成鲜明对比，因此很多人认为逻辑推理和解决难题的能力是人类最具价值的特征。当今社会，通过“思考”和“行动”追求快乐并获得自豪感是如此受人称道，以至于我们很少去想这种优势情感所产生的复杂影响。

若个体心理主要受理性思维和行为所支配 ，而与非理性、发散性思维特征（如情绪、猜测、直觉、想象、娱乐、白日梦、艺术创造等）明显不对等。就有理由推测该个体具有强迫型人格。许多功勋卓著和受人尊敬的人都可能属于这一类型。如：能言善辩的资深律师、逻辑严密的思想家、参政成功的政客。如果个体人格过度僵化于这些理性和实际性，其程度达到DSM中强迫型人格障碍的诊断标准，多半会同时呈现思维和行为两方面的强迫症状。“工作狂”和“A型人格”即是广为人知的强迫型人格。”

虽然中国有着悠久的儒释道历史，崇尚无为、顺应的人生态度，随处可见相关印记，例如，安徽省无为县，四川省石龙镇佛耳村（佛耳，即佛的耳朵，因一石壁上，刻有佛像而得名，以佛耳作为村民，可以说明当时的人们，对佛文化的珍视，而无为、放下为佛文化的特征之一），许多人知晓的以无为主要理念的《道德经》，长沙某连锁粉店的对联：“莫道无名却有名”……如此等等。

但至五四运动以来，至少是80后的人们，对个人意志与主观能动性推崇，相当炽热。学校高考励志，以及成功学的部分流行，可见一斑。并反应在个体心理行为问题上，以强迫症最为典型。许多人的强迫症，也正是在高三开始明显出现的。

在保护来访者隐私的前提下，下面分享一个笔者在2013年咨询过的案例，从该来访者的表述中，可以看到，对主观能动性如何过于痴迷，以及与此相伴的强迫症。当来访者尝试通过成功励志学自救时，症状更加严重。

总感觉脑子里有想法，挥之不去，总想把它想清楚才可以睡着，结果想清楚了，又一个新的想法就出现了，严重时，回忆刚才脑子里出现的想法，并且想要分析它，所以就很累。

感觉晚上比较严重，下班以后，没什么事，脑子就很多想法，总是克制自己不想，比方说昨晚我去吃火锅，然后出来我就想计算一下，刚才吃的火锅大概成本多少钱，而且总感觉自己算不清，以前也会有想到这些，但是脑子大概计算一下就好了，但是现在好像必须要想的很清楚才行，否则就觉得很不舒服，觉得自己现在怎么这么笨，连这个都不知道了。

我的个性比较要强，我承认我想要比一般人生活的好，这个要求现在没有了，但是有时候是想习惯了，所以觉得想清楚才可以舒服，才可以去做其他的事情。

凡事都必须要想明白，现在都不记得以前正常是什么样子。

之前很喜欢看安东尼成功学的书，最近都不敢看了，因为总感觉和现在治疗我的病症相违背，他太强调个人主观能动性了。

压力大时，该来访者还曾经出现过强迫关门，睡觉检查东西等强迫行为。

人类强调个人主观能动性，这的确给社会带来了物质的进步，也促进了个人的成功，不少强迫症困扰者在学业上事业上都是优秀者，或曾经优秀过，这是有益的一面，但另一方面，对我们心理行为、乃至身体健康，产生了破坏性影响。

我们当从痴迷主观能动性这一极端中解脱出来，平衡发展，有时候，懂得积极进取，有时候，懂得放下，在东方文化和西方文化之间来回周游。

据说在西方基督教文化背景下，有一个著名的12步骤法，让许多西方的强迫症患者受益。12步骤法第一步即是：

我承认我对我的问题和行为无能为力。这些问题和行为正让我的生活变得不可控。（We admitted we were powerless over our problems and behaviors—that our lives had  become unmanageable. ）

第二步：

相信有个比我更大力量，能让我恢复正常。（Came to believe that a Power greater than ourselves could restore us to sanity.）

后面的十步，差不多是围绕第一二步展开的。

我想，这对崇尚自由与个人力量的西方文化来说，犹如沙漠中的一缕甘泉，很对症。

上述案例中，来访者的误区在于，每当高考、婚姻关系遇挫折时，便严格要求自己（这是崇尚个人主观能动性的体现），当这种严格指向了思维，就成了强迫思维——内在的逻辑是：

“我怎么就想不清楚呢？想不清楚就是笨蛋，现在是关键时刻，你怎么能是笨蛋呢？于是继续勉励自己想清楚，想什么内容不重要，重要的是我想清楚了，能像清楚，就证明我能力很好（有主观能动性），能力好，是一个人活下去的拐杖。否则，我活不下去了。一个人快不能活下去了，能不恐惧吗？恐惧使得我们要强迫性地想，精疲力竭也在所不惜。”

当来访者不再痴迷这种“严格”，忍住不理睬内心那一个接一个的疑惑，慢慢就走出了强迫思维。因为她最终发现，我不必不断的证明自己，顺其自然，生活也依然安好！

记得我们2013年为其咨询时，主要采用森田疗法，以恢复精气神、培养定力与放下执着、培养觉察力为主要特点的修心养正疗法。