能客观知觉自己和他人，是重要的能力。

A对B说：你今天表现很好啊！

单看这句夸赞的话，信息很有限，无法如实了解真相。

它可能是一种关爱，具有母性温暖的特征。

它可能是一种肯定、认同、支持，具有父性力量的特征。

它可能是一种反馈，助人“反馈式学习”，犹如你的镜子。

它可能是一种自恋者高高在上的评价姿态，让人感到始终矮他一截。

还有其它可能……

A的实际意图，可能并不会被B感知到，被B理解为各种可能。

假设每方一共只有4种可能，就有16种可能，16种可能诞生16种情绪，情绪推动言行，新的言行又引发新一轮可能。于是乎，亲近的关系中，就一团糟。

能客观知觉自己和他人，是重要的能力。

不建议通过文字做心理咨询。实际做咨询时，也无法加快速度，一个小小的议题要谈清楚，需要时间澄清，心理咨询能帮助提高客观知觉自他的能力，减少自己的投射，投射是把自己的想法和感受当成对方的。