内在小孩的成长，犹如0~7岁的婴幼儿成长，需要在一段可靠的人际关系中，才能成长，具备如下特征的关系，才是可靠的。1、支持者基于对你的深刻理解，没有被强迫症这个表象迷住，深知强迫症存在的条件没有了，强迫症也就没有了，不把强迫症当成一个问题。2、相信你在可靠关系的支持下，一定能走出困扰。3、支持者足够强大，有定力和承受力，能承受住困难、焦虑、疯狂等种种状况。当孩子对妈妈诉说困难时，如果妈妈变得焦虑了，孩子下次就不再跟妈妈谈这些了，一是因为怕吓坏了妈妈，二是让自己更难受。当孩子无处可说时，将没有空间帮助他消化种种“灾难联想”。4、没有评判，态度是理解而包容的，能够理解你的每一种行为与冲动，即便是指向支持者的攻击、幻想、多疑、贬低。普通人很难静下心来，仔细倾听你的心路历程，只急于根据自己的经验和想象去评价、建议。5、具备认同你的能力，认同意味着对你心怀敬重，认可与同意你的种种感受，这能增加你的价值感、正当感、资格感。6、支持者谦逊、无我、无为，说错了话，能承认不足，就是谦逊。帮助你时全心投入，忘了自己的得失，这是无我。相信你有自己摆脱困扰的力量，因此，在你不需要帮助的时候，支持者的态度是无为的，只是一个陪伴、见证、让你感到安全的存在。支持者强调自己拥有多么精湛的高超的技术，展示自己的头衔以表示很厉害，并且收费很贵，对此，如果你认为权威才是可靠的，就要保持警惕了，这可能是无我无为的反面。收费贵，代表自己的技术很值钱，很有用。而这样，重心就容易偏向支持者一端，把你的个人力量压低了。当最终效果一般时，自恋的以自己为中心的支持者，容易通过“你没有努力”的话术，来维持他的权威感与自信感，这是对你的伤害。谦逊、无我、无为的态度，才能为你腾出自我成长的空间。有些强迫症困扰者之所以得了强迫症，正是因为父母曾经太过控制与干预了，压灭了孩子自发性的尝试。7、支持者真的喜欢与爱戴我们。8、支持者对任何所见所闻都有好奇心，充满热情，这样才能持续进入你的世界。9、专业的支持者要能够通过梦、意象、表情等信息理解潜意识。一般而言，只有少部分的专业心理咨询关系，才能具备上述九个特征，亲子关系和伴侣关系，需要在专业咨询的促进下，才能变成可靠的关系。