问：

最近失眠，闭上眼睛可以感觉自己的头部血管在跳，全身感觉到跳动跟心跳频率一样，小腿酸酸的。

一宁心理答：

失眠，根源于阳气不降，阳气不降，一般由忍不住思虑、经络不通引起，更多原因参见《把握了真实的失眠原因，康复就有了好开始》。

感觉头部血管在跳，说明头部血液不少，一般人是感觉不到的。思虑，也即心念的活动，心念看不见摸不着，是一个信息，却可以引起血液的移动。思虑多，头部血液就会增多。失眠往往也是因为思虑过多。由此认为：这位朋友思虑过多。

有效的心理调节，才能让思虑渐渐减少。修心养正疗法是根本有效的调节方法。

人体血液有限，在上的血液多，下面小腿的血液，自然不足。小腿感觉酸酸的，就是血液减少的明证。

不过请安心，能做心念的主人，让其减少，再配合守一养正功，或止心足下。一切都会好转。

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