饥饿。请问什么叫饥？什么叫饿？这俩有什么区别？或者你来告诉我，你是饥了你还是饿了？不绕弯子了，大家回去好好认认字，识识字，我们的老师都不懂，你们老师的老师也不懂，所以教出来我们都不识字。饥是什么？客观的生理的状态，就是说我的胃肠空了，这叫饥。饥的反义词是什么？饱，你把它塞满了不就没事了。饿是主观感觉，跟你胃肠道没关系，所以很多人大胖子，咱们把那里塞的满满的，但是他还饿，还在成天找东西吃，你要光认识这个字你就觉得不可思议，你都塞那么满了你还饿。还有一种情况呢，厌食症的孩子，瘦骨嶙峋跟杆儿似的，胃肠也是空的，但这人你问他饿吗？不饿。所以一个是什么，客观存在，一个是主观感觉，两个是有区别的。

你看很多小孩子，不好好吃饭，但是他怎么？抠着墙皮吃，为什么？缺锌，缺心眼，我告诉大家，吃饱了就不饥了，吃好了就不饿。为什么会饿，你没吃到你的内心需要的那个东西，你永远会饿。

我在美国讲学的时候，我的学生课间聊天，挺友好的一个孩子，就说徐老师你们中国人挺穷的，我说怎么了？他说你们连鸡爪子都吃。我说你知道吗？鸡爪子比鸡胸脯肉贵，是不是？我说你们美国人活的层次是什么？充饥的层次，汉堡包，两块肉，三块肉，那么大一个，一口塞进去，充饥呢。我们吃鸡爪子是为了充饥吗？我们吃鸡爪解的是馋，满足的是什么？精神心里的愉悦，你们那些没进化到这个层次的人理解不了的。

我们中国人吃饭最高境界是过瘾呀，泡杯茶，泡壶酒过瘾呢，我说你们吸毒才过瘾呢，我们吃点饭就过瘾了，不一样，层次完全不一样。

所以大家平常吃饭，现在反季节的东西不要吃，不是方圆百里出产的东西不要吃，人啊，过去得水土不服，都是人跑到外地吃坏了，现在大家有条件了，人在内地，人在北京把外地的东西运来吃，结果把自己吃坏了。

所以这个要解决好自己的基本的欲，我建议大家去学做饭，学泡茶。你在外面吃的饭，绝对和你自己做的饭不一样，你想养生长寿，别在外面瞎混。外面的饭我举个例子，像二奶差不多，好吃、好看，新鲜刺激，不养人，就好象给你灌上春药让你去干活一样，你把你外面吃的饭打包回家第二天早晨你尝一尝，那个味道你受不了，那么齁，那么腻，可是当时你吃的为什么那么香？它是一种在过度透支你的肾精，撩拨起你的欲望状态下，给你塞进去的东西，你并不需要这么做。所以有钱人得病，有钱人短命，就是因为他们有机会，有可能比我们去放纵。

一宁体会：    

      当我们的欲望被撩拨起来时，干什么吃什么都香——其实本来是很难吃很难看很恐惧的东西。你也发现了吗？