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心理学
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父母阅读篇:一步一步,走向成熟

信息来源:一宁心理·张明  浏览:708次  发布时间:2022-5-13


一、稻谷喻

 

我们都知道,一粒稻种要经过发芽、幼苗、分蘖、拔节……抽穗、扬花、乳熟等连续过程,才能最终收获几百粒稻谷。

 

人的成长,也是一样,要达到“性格良好”的状态,简单说来,要经过如下步骤:

 

二、心理成长过程。

 

为节约篇幅,集中重点,胎儿期的状况暂且不谈,只从出生后说起。

 

当婴儿出生后的几月内,需要妈妈全神贯注地照护ta,努力适应ta,我们很少谴责婴儿不听话,大多数情况下都会非常有耐心的哄ta,满足ta。

 

在这个过程中,既需要妈妈本身的心理状况良好,又需要丈夫、公公婆婆、爸爸妈妈保护好妈妈,如果有工作单位,单位也要支持妈妈,不给妈妈添堵,当下被分担,未来有希望。如此,妈妈才能情绪稳定地全身心投入到照顾婴儿的重任中去,与婴儿融为一体。正常情况下,妈妈对婴儿的每一个反应,都十分敏锐,即便婴儿不会说话,也能较快读懂婴儿的需求,为了与婴儿同频,妈妈也变得柔软而敏锐起来,妈妈甚至忘记了打扮自己,美貌和身材都顾不上了。

 

正是在这样的背景下,婴儿的心灵才慢慢聚和起来,心灵安住在婴儿身体中,婴儿有了存在感,以及对环境的驾驭感—比如,我想要喝奶,一哭,妈妈就知道了,我不想喝奶,妈妈也不会强迫我喝。我想出门看看外面的世界,妈妈以及像妈妈一样的爸爸、爷爷奶奶等,能满足我的需求。

 

一般1岁的孩子就要断奶了,也恰恰是在这个时候,孩子因为被精心照顾,心灵已经聚合为一个整体,有一点点承受力了,能够承受住适当的挫折了,虽然断奶、不再完全满足ta的要求,让ta哭闹不止,但是,这对ta而言,只是一个有益的挫折。这个挫折能带来两个成熟成就:

 

①、能暂时委屈一下自己。

 

ta渐渐意识到,妈妈与我不是一体的,妈妈是妈妈,我是我,妈妈有妈妈的感受,我有我的感受,要想让妈妈满足我的某些需求,需要顺从妈妈的某些要求。健康的成人在学校、在工作单位听顺规则的能力,就是从这里开始发展的。

 

②、客观感知世界的能力。

 

客观感知,即能够如实感知时间、方位、ta人的想法等,而不是把自己的主观想法当成ta人的想法。意识到妈妈有不同于自己的想法和感受,就是一个客观知觉。同时,也能够容忍别人和自己的不同。

 

三、困扰的形成

 

而1岁之前,尤其是6个月之前,“不能被满足”对婴儿的心灵而言,不是一种有益的挫折,而是一种“活不下去”的威胁。活下去,不是指身体的活下去,而是指“心灵”的活下去,心灵不会受到“玷污”,不会被湮灭。

 

1、活成ta人期待的样子

 

为了应对这种极大的威胁,在严厉但“规则有迹可循”的环境下长大的孩子,为了活下去,善于察言观色,努力活成ta人期待的样子,表面上看起来,是听话的乖孩子,长大了,看起来也性格好,善解人意,能够适应单位和社会。具有这种特征的孩子,如果没有长程心理咨询的干预,将会一生循规蹈矩,在许多情景下,都难以表达自己真实的感受和需求,即便别人借了自己的钱,也不好意思去要,怕别人说自己“小气”。还会特别害怕自己犯错,严重的强迫症困扰者,甚至每天要检查很多次,以避免遭遇严厉对待。例如:某人每天晚上要确保绝对安全,独自一人睡觉,不与伴侣同睡,因为怕伴侣干扰自己睡觉;要看几十遍闹钟,确保明天闹钟能响;反复摸手机几十次,确保手机不会滑落在地,进而不会吵醒自己……还有很多很多强迫行为,这一切,都是为了明天不迟到,怕迟到了领导不高兴。

 

严厉但“规则有迹可循”,是指爸妈还是爱孩子的,但是严厉,同时,规则和秩序是确定的,比如,每天要按时完成作业,每天要按时吃饭等等。

 

而规则无迹可循,是指照顾者的情绪不稳定,或者照顾者不固定,让孩子琢磨不透,把握不了规律,无法理解照顾者为什么会对我生气,孩子感到环境太混乱。

 

2、竭力捍卫自己的心灵

 

为了应对“活不下去”的威胁,在严厉但“规则无迹可循”的环境下长大的孩子,为了活下去,一方面,会竭力捍卫自己的真实意愿,其表现与前述“活成ta人期待的样子”完全相反,具体表现如下:

 

①、无法客观感知外部世界,比如:ta人对这个事情有什么想法。

②、常常按照自己的主观性想法去理解、对待和要求ta人和外部世界。

③、很难适应亲子关系、同学关系、亲友关系等人际关系,因为很难接受与ta人的差异性,同时非常的敏感,极其容易把不同于“自己主观性的想法和外部世界”,感受为一种侵入,一种闯入。

④、因此,面对差异性,当事人无法忍受任何让步,无法妥协,任何让步或妥协,都会被感知为“对我心灵的背叛和侮辱”,ta觉得外面的规则和要求太凶残了。

⑤、由于无法忍受“对社会或道德方面的屈从和妥协”,这常常会让ta们表现得冷酷无情。

 

另一面,通过如下方式让自己能够有“可控“的感觉—虽然环境混乱,但我还是可以掌控。

 

①、自己伤害身体,如割腕。

②、主动找麻烦事、搞事情让情绪爆发。

③、用主动伤害自己的方式,尝试维持对局面的控制,尝试要挟ta人,尝试维持关系。

 

在混乱中长大的孩子,心灵的力量更弱,因此,在真正面对不如意的现实的时候,易有绝望感、无用感、无能感、崩溃感,此时是抑郁的状态。

 

另外还有如下三个感受:

 

①、无法感受到自己安居在自己的身体里,因此对自己身体的掌控和分寸拿捏失去协调性和准确性,比如:可能会显得行动笨拙,走起路来,显得不灵活,某些部位有僵硬感,对运动力度的掌控不合适,身体运动总是受伤,穿着不合尺寸的衣物,服装厚薄与温度不相符合,以及感觉到身体不属于自己等。

 

②、外部(客观)的时间顺序或进程被感知为一种压迫性和急迫性,对所有来自于外界事情的感受都类似有这种压迫性和急迫性,感到不知所措,总觉得任务快开始了,但又无结束感,好像一辈子都会如此痛苦一样。

 

③、无法拥有家的感受,感到自己是找不到家的人,没有任何的归属感,也是没有家的人,是无家可归的流浪者、漂泊者、迷茫的旅行者。

 

活成ta人期待的样子,竭力捍卫真实的自己,两种状态都常常同时出现在同一个人身上,只是在不同的时期,各自所占的比重不同。

 

3、进一步陷入“退缩和孤立”状态

 

如果“竭力捍卫心灵的个体”被环境逼迫和驱使着去应对和处理外在世界中的客观事情(比如,必须……如何如何……),那么ta很快就会感到,是被这个世界和ta人拖拽、拷问、支配和控制,于是个体就会收缩自己,变得回避和退缩,然后个体便不再与外界接触,变得孤立和很难接触和接近,以让自己变得不受侵害,避免害怕。

 

后来,仅仅是有ta人在场或出现,就可以引起这类个体身份存在感的消失,因此,ta需要返回到那个原初孤立状态,以便从那种孤独的感受中重新恢复过来。任何侵入都是野蛮的,侮辱的和粗暴的,任何代表着外部世界进入ta们心灵的事物,都可能引发个体的精神退缩、巨大的震惊、冲击。

 

四、误区

 

对上述特征的孩子,过早的用按时睡觉、按时上学、对人礼貌等“好标准”要求ta,甚至强迫ta,骂ta,只会更加糟糕。

 

要么,更加执着地活出ta人期待的样子,距离真实的自己越来越远,真实的自己越来越无力,以致产生了抑郁、强迫、焦虑、恐惧症状,就如前面描述的睡眠困扰那样。

 

要么,更加努力地捍卫真实的自己,陷入“退缩和孤立”状态,易冲动的孩子,在遇到刺激的时候,甚至容易有跳楼,服药等轻生行为。

 

五、难点

 

在婴幼儿期,满足孩子的愿望,还比较容易。毕竟ta们的愿望很简单,不会有大的危害,比如坚持要多玩一会儿;要拿走哥哥的玩具;要立即抱ta到处走一走;ta说天上正在飞的飞机给我买一架,爸爸说可以,但是过几天ta自己都忘了。

 

而在青少年期,ta的有些愿望较难办到--比如说不读书了,就很不现实,但是又非要实现愿望。有一个女孩,在ta中学时,父母禁止ta染头发,ta压抑着,结果,到了大学,疯狂染头发,几个月内,染了无数次,从红到黄,从黄到花……直到把头发搞焦了才罢休,然后,再也不染头发了。当然,染头发还是小事,只是借这个小事来表达孩子的意愿有多强烈。

 

与其相处,十分不容易。

 

五、重启心理成长

 

希望此文能帮助相关父母理解这类孩子,“困扰的形成”部分比较抽象,通过与孩子一对一谈论数次后,我们能够从孩子反馈的材料中,一一给予具体的说明。

 

理解孩子,才能为孩子营造一个有助于身心健康的环境,才能更好的与其相处,才能够重启心理成长,最终达到“好性格”这个目标,好性格除了指“既能适应社会,受大多数人欢迎,又能保持活力与快乐,不过度委屈自己”,好性格还包括下面3、4、5、6个要点。

 

好性格是未来生活安稳的条件,竭力捍卫真实自己的敏感状态,让当事人在婚姻和工作适应方面,都会遇到麻烦。

 

稳定的较长一段时间的心理咨询对“养成好性格”很重要,心理咨询的作用与目标不限于如下:

 

1、有一个可以消化ta情绪和想法的空间,避免陷入“剪不断,理还乱”的状态。

 

2、心理咨询不是传统的商业关系,虽然需要付费维持,却是真实的良师益友。

 

3、在ta感到关系安全、可信、可靠的基础上,在ta的心灵聚合为一个整体、有承受力的基础上,逐渐引入客观思维和全面思维,慢慢走出偏执和主观的状态。比如,只记得父母对ta的伤,记不得好,就是偏执状态。在偏执状态里,要么认为某个人十分好,要么认为某个人十分坏,难以涵容一个人既可以有好的一面,也可以有坏的一面。主观是指把自己的想法,当成ta人的想法。

 

4、通过认同与理解ta的独特性,来建立自信心,加固自尊感,这种有价值的有能力的感受,是日后战胜人生困境的力量源泉。

 

5、在中后期,关系稳定后,ta可能会将攻击和质疑指向咨询师,而咨询师一如既往的善待ta,这种体验能让ta受益,一方面,敢于在社交场合中提出自己的主张。另一方面,敢于拒绝与维护自己的边界。

 

6、因为ta得到了被容忍、理解、热爱,方能去容忍、理解、热爱ta人,一个人能做到这样,在夫妻关系、同事关系等人际关系种,容易顺风顺水,较少起冲突,减少分离的概率,提高合作的概率。

 

7、提高学习能力。

 

我们都能体验到,人在恐惧、焦虑、紧张之中,观察力、记忆力、思考力都会显著下降。而在放松、精神充足、注意力专注的时候,观察、记忆、思考能力都好,学习新东西比较容易。

 

而学习,有时候是终生的事情。时代节奏加快,工作种类更新较快,有学习能力的人,才能持久不衰。当孩子日后出于ta自己内心的需要和现实的需要,想要学习的时候,仍然能学习的很好。例如:某人学习能力好,但90年代只流行考中专,后来,ta结婚后,孩子上小学了,ta却走了自考本科—全日制研究生—全日制博士的路线,然后可以进入大学当ta喜欢的教师。

 

一个人能够精神放松,是心理发展的成就,有赖于前述6个目标的实现,冥想、正念禅修等放松练习的作用有限。

 


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