极少数利根之人，被人一点就开悟，但对于99%以上的人，需要【以正确的方法】持久听闻神经症康复之道，并将它与自己的实际情况联系起来，以找到实践“道”的具体措施。

听到了一个理念还不等于属于你自己，只有当你按这个理念实践，获得了相应益处后，才实实在在地属于你，下次才会不自觉地再次运用它，这也就是“条件反射”吧——当狗听到口哨声后，完成一个动作，就给他一块肉，反复这样，以后只吹口哨，狗也会完成那个动作。可见，有时候，实践一次还不够，还要反复多次实践，如此被实践理念所带来的利益反复强化后，这个理念才会变成自己的，一个改变你命运的新习惯形成。

如上为康复的简要过程。可见，咨询师针对每人的具体情况从不同的角度反复答疑解惑，来访者【以正确的方法】听，思考，持续反复实践是必须的。蜻蜓点水般的草率心态怎么行呢？

咨询师只能拯救那些踏实的诚恳的人。如你正集中全部注意力阅读本文就是改变的开始，表明你的心没有浮躁，没有蜻蜓点水般的草率心态。

那些指望在QQ对话框里就能找到解脱之道的人，心态显然不符合如上过程，注定会失望地离开，如果业障再深点，还会对倾听他的人充满怨气：“问了也白搭”，“为什么不帮帮我？”。

心急并期待咨询师有什么简要的类似灵丹妙药一类方法的人总是跌的很惨。第一，当他遇到善知识，会觉得它不是灵丹妙药而错过——因为善知识总是平淡的、甚至是逆耳的。第二、有人故弄玄虚，说经多年研究，一套神奇的能彻底治愈神经症的方法终于问世，这很符合他的期望，然而很快上当，无一例外，“造药者”有责任，但他也有责任——偷懒，以为有省事的灵丹妙药。欲早日脱离烦恼苦海，请端正心态吧。

第二、疑心太重。

“疑”是探求真理的开始。但如果对自己、他人、经久不衰的康复之道疑心重重，幸福将遥不可及。

首先、对自己潜能怀疑，则为自卑，而自信恰恰是蜕变的开始，自卑让人失去从多角度探索的能量，怎能蜕变呢？你需要意识到不相信是可以解决的异常问题。自信需要把握那些心要是咨询的第一堂课。

其次、对咨询师怀疑，则得不到咨询利益。但咨询师良莠不齐，不得不怀疑，你需要把握好怀疑与信任之间的平衡。但一旦接受了某人咨询，最好无条件信任咨询师一段时间，就像优秀的咨询师应该无条件积极关注来访者一样。你需要意识到极端地不相信他人是应该对治的问题。

最后、对陌生的理念怀疑，则会让心胸越来越狭隘。窒息、进退两难、让人疲惫的内心冲突就是这样发生的。为了你福慧快乐的增长，最好欢喜面对一切，至少保留你的不认同，对经久不衰的事物持强烈的好奇心，把深入了解它当成一种义务，心中念念不忘，否则，你极有可能失去一件让你不再烦恼的瑰宝。

阻碍你康复的错误信念还很多，每个人情况各不相同，我仅指出普遍存在的这两点。