禅的本质是开悟。这就是为什么不能讲禅，只能体验禅的原因。但开悟是太阳一样光芒四射的恢宏之象，觉悟的人总会表露出某些迹象。首先是自在；他不会让自己因生活的沧桑变化而烦恼，或因恐惧、欢乐、焦虑和成败而不安。其次有一种精神的力量，会使他在平静中透出圣洁的微笑和深刻的安宁。觉者那笑容、那目光、那言谈举止，就成了关于觉悟的语言。

—— 一行禅师