精相当于石油煤炭，是能量之源，在人体体现为血液、津液、骨髓、脂肪等可见的物质。

气由精变化而来，好比石油燃烧后所产生的热能，身体活动、消化、说话、血液流动等都是气的作用。

气足，神就出来了，思维、记忆、听话、阅读，都是神的作用。

精气神足，则面有荣光、神采奕奕、步伐稳健有力、声音宏亮、有耐心、有毅力、耳聪目明、坐不弯腰、睡眠安慰……

精气神是人的三宝，福报和智慧大的人，精气神一定很足。

生命的快乐感受，根本之一由充足的精气神决定。

精气神足也是美丽的根本，化妆是表面功夫，不持久。

在一宁心理所有的文章中，能量、精气、精神、精力，就是精气神。

精化气，气化神。精是最根本的。

养精蓄锐，这成语真美妙，直言了最根本的物质。锐，锋芒、很能干的意思。精足，是锐的基础。

许多朋友殚精竭虑，苦苦地拼命学习工作，但却不知养精蓄锐，是本末倒置，终究惨败。

财富是精气神换来的。没精气神了，在根本上就没钱了。

缺乏精气神，是真正的病了，神经衰弱是精气神不足的典型，不孕不育者往往精气神很缺乏。

                               一宁心理 写于2010年4月2日

                               2014年2月28日稍作修订