修心养正疗法有一系列临床技术，本文介绍“修定”。

定力，就是将注意力持续放在任何一点上的能力，例如，你能将注意力持续放在学习上，而不受外界干扰。

在修心养正疗法中，定力是常用的术语之一。

当我们很容易被惹怒，情绪爱激动，忍耐力差，学习、做事难以集中注意力，睡觉止不住乱想，知道了但总是做不到，就是定力不足的表现。

执着心越强，定力越不足。

定力的作用：

1、想要有气质的人，需修定，有定力，则心不随境转，遇事能泰然处之。

2、想要快乐的人，需修定，定力是智慧的基础，而智慧又是自在快乐的源泉。

3、想要身心健康的人，必须修定。

4、想要学业、事业有成的人，必须修定。

5、修心养正疗法的其它临床技术，领悟、观想、觉知等，都需要一定的定力。

定力与领悟，相辅相成

定力是慢慢培养出来的，人人都可以练成。

思想理论看的太多，定力很缺乏，这是绝大多数朋友的短板。