来访者HJ最近刚换工作，对适应新环境，弱感无力，对强度相对较高的工作，有点烦躁，又感觉没婚姻对象优秀，怕失去TA。在这种背景下，弱小我的那一部分子人格占了上风——他像小时候有困难就依赖父亲一样，向60多岁的父亲倾诉了忧虑，没想到父亲不是曾经想象的那么强大，也忧虑为孩子婚姻忧心忡忡。父亲的忧虑，让来访者的心，更加难安。

当依赖的对象一贯强大时，我们得到了慰藉与力量。但这个力量永远不是自己的，是外来的，越全心依赖，自己的力量感越弱，越心生恐惧。当弱小的我们突然憋见依赖的对象并非可靠时，一下子就不安了。

HJ对连续的相对较高的工作强度感到烦躁，想不干了，又换份新的，把这个苦恼告诉对象，想获得安慰或鼓励什么的。没想到对象生气，认为怎么这么不坚强。HJ不但没有得到鼓励，反过来还要马上“救火”——安抚对象的情绪。

有时候，以可怜、哭穷、诉苦等方式依赖某些人，自己不但得不到帮助，反而还会“掉价”，让人看不起。

对象这种反应对HJ十分有益，阻断了他把婚姻对象当母亲的无意识幻想，是一种成长。否则，以后越把对象当母亲使，自己无能为力的感觉就越深——总是有人替我们担当，就无法养成属于自己的能力。

有观察表明：“丧偶之后，原来特别依赖配偶的人比其他比较独立的人更容易夸大那种无助感。在某些情况下，这种无助感会一直持续下去”。无助感，是抑郁症的重要诱因。

寻找来访者内心的积极资源，鼓励来访者独立自主，是一宁心理咨询的基本原则。深陷困扰三月以上，自我调节仍然无效，寻求心理咨询有必要。但咨询的最终目的，是要来访者能自立。

譬如萝卜籽幼芽，一开始需要人工看护，浇水，遮阳，防动物践踏，当它长大了，就不需要管它，其根深，叶茂，靠自力能吸水气，能遮阳……