来一篇也许不连贯的文章，但揭示了不少朋友目前存在的问题。
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有朋友为失眠困扰，徘徊地问我：你对我的问题有信心吗？
客观地讲，我咨询过这么多失眠案例，自己曾经有8年失眠经历，用心解决问题的经验多了，怎会没信心。如果说我有信心，又不谦逊了，我觉得每面对一桩事，即使这事已做过几百次，也以第一次遇到的心态面对比较好，新鲜，认真，谨慎。而“我有信心”，容易滋生出先入为主，带着过去的经验面对眼前，有脱离实际的风险。总之，回答有信心或没信心，都不好。所以我这样回答：
我始终满怀希望，用心体会，用心引导，锲而不舍。
所谓的神经症水平的困扰者，往往缺乏信心与勇气，凡事都想充分准备，想等信心十足了，才行动。实际上，没有成功的行动经验，信心是都空洞的。而且，更为重要的是：过多的准备，对于缺乏信心与勇气的朋友而言，往往是逃避的方式，越逃避越没勇气。结果：越准备越没信心。
有些朋友过度强调“我能不能好”，无意识中是自己是并不想好。
问：做不到怎么办？
答：
1、要有做的心愿,心愿会让我们从没有能力会变成有能力。
2、做到多少是多少。好多东西不是你先有那个条件才能做，而是你在做的过程中条件就会逐渐的具备条件。
你越做你就越能做到，越能做到你就可以做的越好。
