对生活的热爱，带你冲出困扰！

走出神经症困扰的过程，有时候就像幼儿第一次离开爸妈一整天，去陌生的幼儿园，面对全新的人和老师一样。

孩子第一天入幼儿园时，惊恐地哭，表情似卯足劲儿的样子拼命向外奔，张开圆圆的嘴巴，嘴唇紧缩……但身体却被老师紧紧抱住，典型的身不由己。看其表情的样子，担心他身体受不住。

第二天，仍然十分十分抗拒，但程度已不是抓狂拼命挣脱的状态。更像是一种抗拒的表达。

第三天，十分十分伤心……

这个过程，其实也是经历丧失的过程，与曾经熟悉的爸妈环境暂分手，从此踏入群体（学生）生活，幼儿园、小学、初中、高中……工作……，也算是每个人人生中的一件大事，一个重要的标志性事件。

丧失，狭义的指丧亲，广义的，心爱的手机丢了，也是一种丧失。自己的名声坏透了，也是一种丧失，尚未名声坏透，就已为此害怕焦虑不已，本质上是受不了可能丧失，不仅受不了，甚至要达到“谈虎色变”——谈丧失就害怕——的地步。身体不再像从前那样舒坦，总有这儿发紧，那儿发慌，相对于舒坦的身体，这也是一种丧失。

如何才能从丧失中较快走出，回归正常生活呢？

结合我对小孩上幼儿园的观察，对比来访者走出困扰，实在是有相同的地方。如果我们对生活充满热爱，很快会被当下的美好深深吸引，指向丧失客体的精神能量，将较快转移到当下新的生活上来。

生活与生命，将如滔滔长江水，不断地流动，不断的流动，旧的走了，新的，又来了。新很快变旧了，走了，新的又来了……长江水因此而壮观，人生因此而精彩。

小孩对吃和玩特别感兴趣，妈妈问：“明天上幼儿园不？”“不去！！”。妈妈再说“明天晚上幼儿园有鸡翅吃”。孩子故意睁大眼皮，眼睛发光，拖着长长的声音说“……鸡……翅……”，然后，举起双手，在床上跳几下，伴随“耶！耶！耶！！”、“耶！耶！耶！！”……的欢呼。

幼儿园的各种玩具，新的朋友，各种游戏玩法，总容易遇上生日蛋糕与生日的庆祝气氛，都是让其兴奋的。

这些，就是对生活的热爱。使得他第四天，能自己主动走进教室，不再需要老师强行抱走。

当然，这个进步，也有他妈妈的点滴鼓励与善巧的引导，长沙五凌路萌达幼儿园老师的耐心陪伴和引导分不开。

而广大神经症困扰者呢？除了精神注意力与能量掉进症状的漩涡。当下的生活，也了无生机。兴趣？——没有！作为快乐的物质基础“清醒的头脑与精气神”，许多朋友也缺少。再加上学习、工作、家庭上的实际困难，让自己一筹莫展，于是乎，有的朋友，只是有的朋友，无意识地选择了，把“我有病”做借口。我之所以活得失败，是因为我有这个困扰，要是没有的话，我会不一般。而为了这个幻想的不破灭，宁愿呆在困扰里——尽管表面上也在积极寻找治疗方法。

无论有多困难，还是要面对，不面对，只会更困难。

只要你面对，总会越来越好！

如何面对？

从反思自己的不足开始。一宁心理根据中医、儒释道和心理咨询实践，总结的修心养正体系，有利于大家的现实生活渐渐变得有生机。

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修心养正疗法概述

实践表明，它的确能帮助一部分人，解决其它心理学方法所不能解决的困扰，因为不同的方法，有不同的适应症。没有那一个方法能包治所有。

修心养正，简单地说，是从增加精气神、培养定力、提高觉察力、修正错误心态与言行的方式，使得我们自己变得越来越有活力以及适应能力。

张明（一宁）写于2017年10月19日星期四21：37分