自信心和自我力量如何真正的增加？

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自己对自己说，我挺棒的；

别人对自己说，你挺好的；

努力学习工作，达成一个人别人眼中认为的优秀。

所有这些，都难以真正增加自信！

需要在安全与放松的背景下，慢慢的能够放松，进而去发现自己，体验自己，渐渐有多样性的属于自己的兴趣，让内在的丰富性增加了。这时，自信心和自我力量就长出来了。

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每个人都忠于自己的体验！

体验刻骨铭心！

没有体验基础的知识和道理，很快就会被忘记。

我们没有体验的时候，才会人云亦云。

多样性的体验，使我们有多视角看待自己和他人，不再以单一的标准裁量与否定自己。

体验有多深，体验有多广，人生的高度就有多高。

当心在高处时，则不畏浮云遮望眼！

  一宁写于2021年1月16日星期六7：25分