对于所谓的强迫思维、焦虑恐惧等负面情绪、头昏头麻头紧、旁边东西的干扰等等一切负面因素，只能用挤占的方法，不能直接针对它铲除。

铲除、砍掉，是敌对的心态，直接针对负面因素耿耿于怀，无妨容忍，恨之入骨，早甩脱为快！

挤占是宽容的心态，只管树立正面因素，正面的因素强大了，负面的因素自然就没有了。

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