幼儿一般是最健康的，后来随着年龄增长，渐渐污染了好恶。好恶越多越强烈，身体就逐渐出问题了。

当身体出问题时，反过来也会影响心理：如抑郁、没自信、健忘、注意力无法集中、睡不着、容易受环境影响等等。

当影响身体健康的不良习惯一一改正（具体是什么，每个人皆不同，需要具体了解分析，有时可能仅仅是每天早上起来喝了一杯凉开水），以及内心宁静到一定程度，身体会自我痊愈！认识到这一点非常非常重要，这样就不用被西药毒害了，也不用再迷惘了。身体健康就这么简单。

但只要心理冲突没彻底平息（好恶越多越强烈，心理冲突就越多），身体即使好了也会再复发，周而复始。

对治思路：

净化心灵，让好恶越来越少。

同时调养身体，为平息心理冲突铺平道路，这就是一宁心理咨询也用中医养生调理的身体的依据。

养生调理是指：基本不用任何中药，彻底戒断西药，通过找到并改正不良习惯、实践一些保养、修复身体的小技巧来达到身体的健康。 

症状比较严重的人往往需要培养养生调理，较轻的人不需要，但可以学会如何预防保健！

抑郁症患者特别需要养生调理，而且是首先从养生调理着手改进，因为单纯地讲道理，作用已经不大。

普通人的身体在健康正常时，心中感觉愉快，脑中的思虑也就较少，在生病的时候就刚好相反，又如修定的人，在最初得到定境，开始见到心空时，一定会感到身体轻松愉快，那种神清气爽的味道，真不是言语所能形容的。可见心理和生理两种是互相影响的，是一体两面的。

——南师