心念是一切情绪、言行的源头，强迫症、社交恐惧症、焦虑抑郁失眠等神经症，可以说是不善修心的结果。

 

修心，不仅是神经症康复的必经途径，也是幸福人生的唯一出路。

 

养正，是修心的目标。

 

正，

 

1、正能量，时下流行的词语，指一种健康乐观、积极向上的动力和情感。在一宁心理这里，指充足的精气神，精气神足，则头脑清醒，精力充沛，这是完善性格，培养定力，高效学习和工作的物质基础。

 

2、正气，人若充满盛大刚直无私的正气，狭隘、胆怯、多疑、钻牛角尖、犹豫不决的阴暗心理自然化去。

 

3、正知正见，正确的关于为人处事、身心健康、人生意义等方方面面的知见。人之所以痛苦，一定是哪儿错了，绝没有无缘无故地痛苦。认识误区，人人难免。

 

我们一直认为是正确的东西，可能恰恰是错误的。有正知正见，是康复与幸福的第一步，想都想不到，肯定做不到；做到是第二步。

 

爱说“道理我懂，就是做不到”的朋友，其实第一步还没有完成，仍然存在太多问题，比如，知道的肤浅；虽知道但不信服；虽信服但没内化为潜意识；知道的很多，但不知道哪个是最关键的，结果分散了行动力，还是没效果；仍然还有不知道的地方，等等。

 

一宁心理修心养正班，吸取森田疗法、内观/正念禅修的优点，结合中医养生，认知行为疗法、意象对话疗法、精神分析、舞动治疗、家庭系统排列、绘画治疗等。根据参与学员的实际情况，精心安排课程内容。

 

课程内容大致安排：

 

1、内观/正念禅修。

 

2、体验自然田园生活，让人回到当下，脚踏实地，净化心灵，感知生命意义。

 

3、来访者之间相互反馈，减少自我认识盲区，净化不合理的思维与行为模式。

 

4、借助“观身体感受、咨询师的启发与引导、绘画”，来发现与改善无意识的错误模式。

 

5、在咨询师的协助下，面对所惧怕的情景。

 

6、合理的饮食、良好的习惯、一对一当面咨询，化解内心的情结、放松地安住当下、接地气的田园生活，

 

 多角度描述七日课程收益：

 

1、看清自己性格的大格局或深层次特点，并从大格局上去调整。有些让自己改善的小方法只能缓解一时之痛，不能阻断反复。唯有在大格局上调整性格局面，反复程度和频率才会减少，越来越好。

 

2、各类社交恐惧症、以恐惧为主要特点的强迫症，获得勇气与安全感。

 

3、知道如何改善“敏感多疑”的性格特点。

 

4、抑郁、失眠、神经衰弱、健康类焦虑症增加精气神，得到真正的休息。（有的失眠比较复杂，不能保证七日之内就睡眠香甜。）

 

5、有深度地看清自己，明确改变思路，不再迷惘。

 

6、改善强迫症困扰者常有的冷漠与压抑特点，开启感受力，丰富情感体验。

 

7、学会活在当下。

 

8、学会如何内观，感受怎样才是正念。

 

9、强迫症康复的关键

 

10、社交恐惧（社交困扰）康复的关键

 

11、焦虑、抑郁、失眠、神经衰弱、疑病症康复的关键

 

课程地点：

 

长沙市望城区友仁镇金峙村（接待地点位于长沙市汽车西站达美Ｄ６区）

 

课程费用：

 

原价3800元／位，现优惠3200元，8月20日前报名优惠至2800元。（含食宿费用）

 

具体时间：

 

    8月24日下午5：00点整，从汽车西站出发，9月1号早上8：00结束。

 

名额：

 

满3人才开班，最高仅接受5人。

 

报名流程：

   

通过如下联系方式，领取报名表，验证消息或发消息说：深度体验。

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微信号：xinli579

QQ号：1033392500

邮箱 ：yining10@foxmail.com

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填好表格提交至上述联系方式，等候通知，得到录取通知后。

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交定金1200元或付全款。

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预定好车票，

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8月24号长沙见！

 

回去继续奉行，一个月后，反馈实践心得体会，老师批阅。

 

指导老师一宁简介

       国家注册二级心理咨询师，饱受严重心理困扰八年多，强迫症、失眠、焦虑、社交恐惧症，样样受磨。康复后，专业致力于神经症、亚健康等身心困扰的康复咨询，从事心理咨询工作近10年，协助不少来访者走出了心灵困扰，再现了自在快乐的幸福人生！

 

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